Açıklama
İyi Hissetmek – Yeni Duygudurum Tedavisi
İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer “dipsiz kuyu” lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz! İyi Hissetmek’te, psikiyatrisst David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.
Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
Suçluluk duygunuzla başa çıkın
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
Özgüveninizi arttırın
“Hiç bir şey yapmamak” ile baş edin
Depresyonun acı veren girdabından kurtulun
“Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!”
Los Angeles Times
- Kitabın Adı: İyi Hissetmek, Yeni Duygudurum Tedavisi
- Orijinal Adı: Feeling Good: The New Mood Therapy
- Yazar: David Burns
- Çevirmen: Gönül Acar, İrem Erdem Atak, Özlem Mestçioğlu, Esra Tuncer
- Yayınevi: Psikonet Yayınları
- ISBN: 9786056950483
- Sayfa Sayısı: 632
- Kapak: Karton Kapak
- Kâğıt: 2. Hamur
- Boyut: 14 x 20 cm
- Basım Tarihi: 2020 Temmuz
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.